apres une scance de structuration du orp shadow s'exersa a degainer ses gun et au fur et a mesure il degainer de plus en plus vite puis ilse remit a couri il parcouru 55 killomete pour encore ameliorer son endurance et ses performance sportive puis il fit 300 pompes a la fin de l'entrainement il etait essoufler , casser donc il sassoit pendant 3heures et prit une douche pour se desalterer